Die letzten News

Runde um Mallorca
, Wieduwildt Elke
  • Mallorca ist eine schöne Insel. Dort kann man nicht nur feiern, sondern auch Rennrad fahren.
5ter Big City Trail Essen - Werners Gerburtstagslauf
, Wieduwildt Elke
  • Ein Bericht von Danny Haesters
Jahreshauptversammlung 2024
, Becks Heinz
  • Ein Bericht von Gudrun Stockmann
Ehrennadel für unseren Ehrenvorsitzenden
, Becks Heinz
  • ein Vortrag des Oberbürgermeisters Daniel Schranz

Weitere Einträge

Die nächsten Termine

 

Bitte vormerken:

 Abnahme Schwimmabzeichen jeweils Samstags:

Treffpunkt 12:15 Uhr Aquabad Centro Hintereingang für Vereine

Bitte pünktlich vor Ort sein !!!!!!!!

 

 

Abnahme Fahrradfahren für das Sportabzeichen 

jeweils um 10:00 Uhr Treffpunkt Kirchhellenerstrasse/ Eupenstrasse

Ebenfalls im Vorfeld anmelden!!!

 

 

 

 

Für Sie und Ihn Gymnastik Donnerstag I / Aerobic f. Anfänger, Fitness, Tai Chi Qi Gong, Pilates. ÜL: Ulla di Lorenzi
Do 25.04.2024 16:30 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Tai Chi Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist,  Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
Do 25.04.2024 18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine.

Fitness für Frauen, Frauengruppe Donnerstag IV, ÜL Sabine Zell
Do 25.04.2024 18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    kleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen ÜL: Dagmar Kersken
Do 25.04.2024 18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance

     

Tabata + mehr Donnerstag III , Tabata, Hanteltraining, Hula-Hoop u. v. m. ÜL: Jana Große-Plankermann
Do 25.04.2024 19:30 - 20:30
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.

    Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

    Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.

Sportabzeichenabnahme Schwimmen ÜL Friedel Bergermann
Sa 27.04.2024 12:15 - 13:15
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Cento Aquapark Kassenhaus
  • Text

    Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,

    In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:30 Uhr am Eingang

Lauftreff: Walken, Nordic Walken, Laufen
Sa 27.04.2024 14:00 - 15:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Treffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
So 28.04.2024 10:00 - 11:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine!

Walken, Nordic Walken,. ÜL Barbara Vogel
Mo 29.04.2024 16:45 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
Mo 29.04.2024 18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Termine abonnieren (in Kalender wie Outlook, iCal oder Mobilgeräte hinzufügen)

Weitere Einträge