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Bitte vormerken:

 Abnahme Schwimmabzeichen jeweils Samstags:

Treffpunkt 12:15 Uhr Aquabad Centro Hintereingang für Vereine

Bitte pünktlich vor Ort sein !!!!!!!!

 

 

Abnahme Fahrradfahren für das Sportabzeichen 

jeweils um 10:00 Uhr Treffpunkt Kirchhellenerstrasse/ Eupenstrasse

Ebenfalls im Vorfeld anmelden!!!

 

 

 

 

Sportabzeichenabnahme Schwimmen ÜL Friedel Bergermann
Sa 18.05.2024 12:15 - 13:15
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Cento Aquapark Kassenhaus
  • Text

    Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,

    In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:30 Uhr am Eingang

Lauftreff: Walken, Nordic Walken, Laufen
Sa 18.05.2024 14:00 - 15:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Treffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
So 19.05.2024 10:00 - 11:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine!

Walken, Nordic Walken,. ÜL Barbara Vogel
Mo 20.05.2024 16:45 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
Mo 20.05.2024 18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Wirbelsäulengruppe 1 / Fitness für den Rücken, Gymnastik für Körper und Geist / ÜL: Monika Weißenfels
Di 21.05.2024 17:00 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstrasse
  • Text

    Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt

Wirbelsäulengruppe 2 / Rücken und Muskeltraining, Gymnastik für Körper und Geist, Powergymnastik, ÜL: Monika Weißenfels
Di 21.05.2024 18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße,
  • Text

    Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
Di 21.05.2024 18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine.

Body Fit für Frauen. ÜL: Hülya Knauer
Di 21.05.2024 19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata mit viel Power und Spaß.

Fit mit LineDance (DTB Kursleiterin) ÜL: Monika Weißenfels
Di 21.05.2024 19:00 - 20:30
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Text

    „Tanzen in Reihen“ ist ein Angebot, das Spaß und Fitness bei rhythmischer Bewegung zu fetziger Musik beinhaltet. Individuell und ohne Partner werden bei „Fit mit LineDance“ kleine Choreografien methodisch erarbeitet und getanzt. Sportlich-kraftvoll und gleichzeitig tänzerisch-ästhetisch sind die Bewegungen, die von jeder Zielgruppe erlernt werden können. Ein effektives Herz-Kreislauf Training, dass nicht nur die Ausdauer, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten verbessern und natürlich Spaß und Freude bringen. (Kein Country- und Westernstyle Line Dance).

     

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