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Männer-Gruppe Freiherr vom Stein Gymnasium
, Wieduwildt Elke
  • Ein Bericht von Übungsleiter Dieter Biegert
33ter Waldlauf durch die Hinsbecker Höhen 10km
, Wieduwildt Elke
  • Ein Bericht von Danny Haesters
Bergheide feiert Karneval
, Becks Heinz
  • Der VfL Bergheide ist nicht nur beim Sport ein lustiger Verein.
Ehrung der besten Sportler der Stadt Oberhausen
, Becks Heinz
  • Klaus-Dieter Lange vom VfL Bergheide 1919 e.V.wurde als bislang ältester Sportler bei den Sportlerehrungen ausgezeichnet

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Die nächsten Termine

 

Bitte vormerken:

 Abnahme Schwimmabzeichen jeweils Samstags:

Treffpunkt 12:15 Uhr Aquabad Centro Hintereingang für Vereine

Bitte im Vorfeld anmelden unter 660 448

Bitte pünktlich vor Ort sein !!!!!!!!

 

 

Abnahme Fahrradfahren für das Sportabzeichen am 05.07. und 16.08.2025

jeweils Samstags um 10:00 Uhr. Treffpunkt Kirchhellenerstrasse/ Eupenstrasse

Ebenfalls im Vorfeld anmelden unter 660 448

 

 

 

 

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
So 16.03.2025 10:00 - 11:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine!

Walken, Nordic Walken,. ÜL Barbara Vogel
Mo 17.03.2025 16:45 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
Mo 17.03.2025 18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Wirbelsäulengruppe 1 / Fitness für den Rücken, Gymnastik für Körper und Geist / ÜL: Monika Weißenfels
Di 18.03.2025 17:00 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstrasse
  • Text

    Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt

Wirbelsäulengruppe 2 / Rücken und Muskeltraining, Gymnastik für Körper und Geist, Powergymnastik, ÜL: Monika Weißenfels
Di 18.03.2025 18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße,
  • Text

    Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
Di 18.03.2025 18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine.

Body Fit für Frauen. ÜL: Hülya Knauer
Di 18.03.2025 19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata mit viel Power und Spaß.

Fit mit LineDance (DTB Kursleiterin) ÜL: Monika Weißenfels
Di 18.03.2025 19:00 - 20:30
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Text

    „Tanzen in Reihen“ ist ein Angebot, das Spaß und Fitness bei rhythmischer Bewegung zu fetziger Musik beinhaltet. Individuell und ohne Partner werden bei „Fit mit LineDance“ kleine Choreografien methodisch erarbeitet und getanzt. Sportlich-kraftvoll und gleichzeitig tänzerisch-ästhetisch sind die Bewegungen, die von jeder Zielgruppe erlernt werden können. Ein effektives Herz-Kreislauf Training, dass nicht nur die Ausdauer, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten verbessern und natürlich Spaß und Freude bringen. (Kein Country- und Westernstyle Line Dance).

     

Konditionsgymnasik, Lauf- und Walkingtreff, Sportabzeichen. ÜL: Friedel Bergermann, Gudrun Stockmann
Mi 19.03.2025 16:15 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
  • Text

    Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen, 

Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
Mi 19.03.2025 18:00 - 20:00
  • Typ
    für IHN
  • Ort
    Freiherr v. Stein Gymnasium
  • Text

    Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.

    Das Sportangebot reicht von A bis Z: 

    Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining

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