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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Text
Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen,
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Tai Chi Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist, Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.
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Typfür SIE
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Ortkleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
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Text
Fitness für Frauen
Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance
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Typfür SIE und IHN
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OrtFreiherr vom Stein Gymnasium
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Text
Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.
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Typfür SIE und IHN
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OrtCento Aquapark Kassenhaus
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Text
Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,
In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:30 Uhr am Eingang
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Typfür SIE und IHN
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OrtTreffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Text
Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine!
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstrasse
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Text
Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße,
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Text
Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Text
Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine.
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata mit viel Power und Spaß.
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Typfür SIE und IHN
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Text
„Tanzen in Reihen“ ist ein Angebot, das Spaß und Fitness bei rhythmischer Bewegung zu fetziger Musik beinhaltet. Individuell und ohne Partner werden bei „Fit mit LineDance“ kleine Choreografien methodisch erarbeitet und getanzt. Sportlich-kraftvoll und gleichzeitig tänzerisch-ästhetisch sind die Bewegungen, die von jeder Zielgruppe erlernt werden können. Ein effektives Herz-Kreislauf Training, dass nicht nur die Ausdauer, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten verbessern und natürlich Spaß und Freude bringen. (Kein Country- und Westernstyle Line Dance).
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen,
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Tai Chi Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist, Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.
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Typfür SIE
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Ortkleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance
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Typfür SIE und IHN
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OrtFreiherr vom Stein Gymnasium
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Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.
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Typfür SIE und IHN
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OrtCento Aquapark Kassenhaus
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Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,
In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:30 Uhr am Eingang
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Typfür SIE und IHN
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OrtTreffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine!
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstrasse
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Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße,
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Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine.
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata mit viel Power und Spaß.
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Typfür SIE und IHN
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„Tanzen in Reihen“ ist ein Angebot, das Spaß und Fitness bei rhythmischer Bewegung zu fetziger Musik beinhaltet. Individuell und ohne Partner werden bei „Fit mit LineDance“ kleine Choreografien methodisch erarbeitet und getanzt. Sportlich-kraftvoll und gleichzeitig tänzerisch-ästhetisch sind die Bewegungen, die von jeder Zielgruppe erlernt werden können. Ein effektives Herz-Kreislauf Training, dass nicht nur die Ausdauer, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten verbessern und natürlich Spaß und Freude bringen. (Kein Country- und Westernstyle Line Dance).
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen,
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Tai Chi Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist, Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.
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Typfür SIE
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Ortkleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance
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Typfür SIE und IHN
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OrtFreiherr vom Stein Gymnasium
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Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.
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Typfür SIE und IHN
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OrtCento Aquapark Kassenhaus
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Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,
In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:30 Uhr am Eingang
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Typfür SIE und IHN
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OrtTreffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine!
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstrasse
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Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße,
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Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Text
Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine.
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata mit viel Power und Spaß.
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Typfür SIE und IHN
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Text
„Tanzen in Reihen“ ist ein Angebot, das Spaß und Fitness bei rhythmischer Bewegung zu fetziger Musik beinhaltet. Individuell und ohne Partner werden bei „Fit mit LineDance“ kleine Choreografien methodisch erarbeitet und getanzt. Sportlich-kraftvoll und gleichzeitig tänzerisch-ästhetisch sind die Bewegungen, die von jeder Zielgruppe erlernt werden können. Ein effektives Herz-Kreislauf Training, dass nicht nur die Ausdauer, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten verbessern und natürlich Spaß und Freude bringen. (Kein Country- und Westernstyle Line Dance).
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen,
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Tai Chi Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist, Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.
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Typfür SIE
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Ortkleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance
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Typfür SIE und IHN
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OrtFreiherr vom Stein Gymnasium
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Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.
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Typfür SIE und IHN
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OrtCento Aquapark Kassenhaus
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Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,
In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:30 Uhr am Eingang
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Typfür SIE und IHN
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OrtTreffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine!
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstrasse
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Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße,
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Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine.
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata mit viel Power und Spaß.
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Typfür SIE und IHN
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Text
„Tanzen in Reihen“ ist ein Angebot, das Spaß und Fitness bei rhythmischer Bewegung zu fetziger Musik beinhaltet. Individuell und ohne Partner werden bei „Fit mit LineDance“ kleine Choreografien methodisch erarbeitet und getanzt. Sportlich-kraftvoll und gleichzeitig tänzerisch-ästhetisch sind die Bewegungen, die von jeder Zielgruppe erlernt werden können. Ein effektives Herz-Kreislauf Training, dass nicht nur die Ausdauer, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten verbessern und natürlich Spaß und Freude bringen. (Kein Country- und Westernstyle Line Dance).
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Text
Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen,
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
-
Typfür SIE und IHN
-
OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Tai Chi Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist, Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.
-
Typfür SIE
-
Ortkleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
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Text
Fitness für Frauen
Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Text
Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance
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Typfür SIE und IHN
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OrtFreiherr vom Stein Gymnasium
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Text
Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.