Willkommen beim VfL Bergheide!
Unser Verein steht für Bewegung, Gemeinschaft und Freude am Sport. Bei uns sind alle willkommen – ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt. Wir bieten ein vielfältiges Sportangebot, das von klassischen Mannschaftssportarten über Fitness- und Gesundheitskurse bis hin zu Freizeitaktivitäten reicht. So findet jeder die passende Möglichkeit, aktiv zu sein und sich wohlzufühlen.
Besonders wichtig ist uns das Miteinander. Im VfL Bergheide geht es nicht nur um sportliche Leistung, sondern auch um Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung. Sport treibt sich eben am schönsten in Gesellschaft – ob beim Training, beim Spiel oder beim lockeren Austausch nach der Bewegung. Hier entstehen Freundschaften, die weit über das Spielfeld hinausreichen.
Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter sorgen für ein abwechslungsreiches Programm, bei dem sowohl Spaß als auch Gesundheit im Mittelpunkt stehen. Wer Lust hat, neue Sportarten auszuprobieren oder einfach in einer freundlichen Atmosphäre aktiv zu bleiben, ist bei uns genau richtig.
Schauen Sie doch einfach mal vorbei, lernen Sie uns kennen und werden Sie Teil unserer Gemeinschaft. Der VfL Bergheide freut sich auf Sie!
Bei folgenden Terminen bitte Anmelden unter 660 448
Abnahme Schwimmen für das Sportabzeichen jeweils Samstags
Außerhalb der Sommerferien
Punkt 12:15 Uhr im Aquabad Centro Hintereingang für Vereine
Während der Sommerferien jeweils Montags Punkt 16:15 Uhr Hallenbad Sterkrade im Vorraum
Termine für Abnahme 20 km Fahrradfahren für 2026 werden noch bekannt gegeben.
Jeweils Samstags um 10:00 Uhr. Treffpunkt Kirchhellenerstrasse/ Eupenstrasse
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Gymnastik für Körper und Geist an.
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Typfür SIE
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Ortkleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance
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Typfür SIE und IHN
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OrtFreiherr vom Stein Gymnasium
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Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.
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Typfür SIE und IHN
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OrtCentro Aquapark Hintereingang
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Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,
In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:15 Uhr am Eingang
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Typfür SIE und IHN
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OrtTreffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
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Typfür SIE und IHN
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OrtLindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
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Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.
Bei uns läuft niemand alleine!
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Typfür SIE und IHN
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OrtStadion Sterkrade, Volkspark
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
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Typfür SIE und IHN
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OrtSporthalle Elpenbachstrasse
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Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt