Willkommen beim VfL Bergheide!

Unser Verein steht für Bewegung, Gemeinschaft und Freude am Sport. Bei uns sind alle willkommen – ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt. Wir bieten ein vielfältiges Sportangebot, das von klassischen Mannschaftssportarten über Fitness- und Gesundheitskurse bis hin zu Freizeitaktivitäten reicht. So findet jeder die passende Möglichkeit, aktiv zu sein und sich wohlzufühlen.

Besonders wichtig ist uns das Miteinander. Im VfL Bergheide geht es nicht nur um sportliche Leistung, sondern auch um Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung. Sport treibt sich eben am schönsten in Gesellschaft – ob beim Training, beim Spiel oder beim lockeren Austausch nach der Bewegung. Hier entstehen Freundschaften, die weit über das Spielfeld hinausreichen.

Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter sorgen für ein abwechslungsreiches Programm, bei dem sowohl Spaß als auch Gesundheit im Mittelpunkt stehen. Wer Lust hat, neue Sportarten auszuprobieren oder einfach in einer freundlichen Atmosphäre aktiv zu bleiben, ist bei uns genau richtig.

Schauen Sie doch einfach mal vorbei, lernen Sie uns kennen und werden Sie Teil unserer Gemeinschaft. Der VfL Bergheide freut sich auf Sie!

 

Bei folgenden Terminen bitte Anmelden unter  660 448

Abnahme Schwimmen für das Sportabzeichen jeweils Samstags

Außerhalb der Sommerferien

Punkt 12:15 Uhr im Aquabad Centro Hintereingang für Vereine 

Während der Sommerferien jeweils Montags Punkt 16:15 Uhr Hallenbad Sterkrade im Vorraum

Termine für Abnahme 20 km Fahrradfahren für 2026 werden noch bekannt gegeben.

Jeweils Samstags um 10:00 Uhr. Treffpunkt Kirchhellenerstrasse/ Eupenstrasse

 

Für Sie und Ihn Gymnastik Donnerstag I / Aerobic f. Anfänger, Fitness, Tai Chi Qi Gong, Pilates. ÜL: Melanie Bioly
Do 30.10.2025 16:30 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Gymnastik für Körper und Geist an.

Fitness für Frauen, Frauengruppe Donnerstag IV, ÜL Sabine Zell
Do 30.10.2025 18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    kleine Sporthalle am Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Ein abwechslungsreicher Bewegungsmix aus Aerobic (Anfänger), Kräftigung, Dehnung und Mobilisation, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen ÜL: Dagmar Kersken
Do 30.10.2025 18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Starker Rücken, Funktionales Training auch mit (Klein)geräten, Körper in Balance

     

Tabata + mehr Donnerstag III , Tabata, Hanteltraining, Hula-Hoop u. v. m. ÜL: Jana Große-Plankermann
Do 30.10.2025 19:30 - 20:30
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.

    Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

    Neben Tabata gibt es auch Aerobic, Hanteltraining, Hula-Hoop und vieles mehr. Das Training ist für Sie und Ihn.

Sportabzeichenabnahme Schwimmen ÜL Friedel Bergermann
Sa 01.11.2025 12:15 - 13:15
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Centro Aquapark Hintereingang
  • Text

    Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,

    In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:15 Uhr am Eingang

Lauftreff: Walken, Nordic Walken, Laufen
Sa 01.11.2025 14:00 - 15:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Treffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße
Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
So 02.11.2025 10:00 - 11:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine!

Walken, Nordic Walken,. ÜL Barbara Vogel
Mo 03.11.2025 16:45 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
Mo 03.11.2025 18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Wirbelsäulengruppe 1 / Fitness für den Rücken, Gymnastik für Körper und Geist / ÜL: Monika Weißenfels
Di 04.11.2025 17:00 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstrasse
  • Text

    Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt

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