Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
18:00 - 20:00
Mittwochs: (Dieter)
Die Teilnehmer treffen sich mittwochs um 18 Uhr in der Turnhalle Freiherr vom Stein Gymnasium in Sterkrade. Das Programm beinhaltet Dehnen, Kräftigung, funktionale Fitness, Ganzkörpertraining, verschiedene Ballspiele, walken und laufen. Als Abschluss werden autogenes Training oder andere Entspannungsübungen durchgeführt.
Mittwoch 11.12.2024
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
Mittwoch 18.12.2024
Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
18:00 - 20:00
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
Mittwoch 25.12.2024
Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
18:00 - 20:00
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Typfür IHN
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OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
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Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining