Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
18:00 - 20:00
Mittwochs: (Dieter)
Die Teilnehmer treffen sich mittwochs um 18 Uhr in der Turnhalle Freiherr vom Stein Gymnasium in Sterkrade. Das Programm beinhaltet Dehnen, Kräftigung, funktionale Fitness, Ganzkörpertraining, verschiedene Ballspiele, walken und laufen. Als Abschluss werden autogenes Training oder andere Entspannungsübungen durchgeführt.
Mittwoch 29.10.2025
-
Typfür IHN
-
OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
-
Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
Mittwoch 05.11.2025
Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
18:00 - 20:00
-
Typfür IHN
-
OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
-
Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining
Mittwoch 12.11.2025
Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
18:00 - 20:00
-
Typfür IHN
-
OrtFreiherr v. Stein Gymnasium
-
Text
Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.
Das Sportangebot reicht von A bis Z:
Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining