für SIE & IHN

Hier seht ihr unsere aktuellen Sportangebote für Sie und Ihn

Montags (Barbara)

Walking in der Gruppe, Treffpunkt 16.45 Uhr am Parkplatz Stadion Sterkrade, Wilhelmstr. 

Dienstags (Monika)

Wirbelsäulengymastik Gruppe 1 um 17 Uhr und Gruppe 2 um 18 Uhr in der Sporthalle Elpenbachstraße. Ein effektives Training für eine stabilen Rücken.

Dienstag (Monika)

Fit mit Linedance um 19 Uhr Sporthalle Elpenbachstraße

Dienstags und Sonntags (Kirstin/Sabine)

Gesundheitsorientiertes Laufen in der Gruppe, Treffpunkt am Ehrenmal  Parkplatz Lindnerstr. Dienstag 18 Uhr und Sonntags 10 Uhr

Mittwochs (Friedel/Gudrun)

Konditionsgymnastik, Laufen, Walken, Abnahme des Deutsch-Olypischen Sportabzeichens im Stadion Sterkrade, Wilhelmstr. von 16.30 Uhr bis 18 Uhr.

Donnerstags (z. Zt. Monika)

Treffpunkt Sporthalle Elpenbachstr. um 16.30 Uhr

Donnerstags (Jana)

Tabata und mehr, ein abwechslungsreiches effektives Training mit Tabata, Hula Hoop und vielem anderen, Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium, Wilhelmstraße

Samstag (Monika)

Walking, Treffpunkt Nordfriedhof, Erzberger Straße um 14 Uhr

 

Mittwoch 15.10.2025

Konditionsgymnasik, Lauf- und Walkingtreff, Sportabzeichen. ÜL: Friedel Bergermann, Gudrun Stockmann
16:15 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
  • Text

    Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen, 

Samstag 18.10.2025

Sportabzeichenabnahme Schwimmen ÜL Friedel Bergermann
12:15 - 13:15
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Centro Aquapark Hintereingang
  • Text

    Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,

    In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:15 Uhr am Eingang

Lauftreff: Walken, Nordic Walken, Laufen
14:00 - 15:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Treffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße

Sonntag 19.10.2025

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
10:00 - 11:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine!

Montag 20.10.2025

Walken, Nordic Walken,. ÜL Barbara Vogel
16:45 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark

Dienstag 21.10.2025

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine.

Mittwoch 22.10.2025

Konditionsgymnasik, Lauf- und Walkingtreff, Sportabzeichen. ÜL: Friedel Bergermann, Gudrun Stockmann
16:15 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
  • Text

    Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen, 

Samstag 25.10.2025

Sportabzeichenabnahme Schwimmen ÜL Friedel Bergermann
12:15 - 13:15
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Centro Aquapark Hintereingang
  • Text

    Von Januar bis Dezember: nach Absprache Samstags 12:15 Uhr,

    In den Sommerferien Treffpunkt Montags im Hallenbad Sterkrade 16:15 Uhr am Eingang

Lauftreff: Walken, Nordic Walken, Laufen
14:00 - 15:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Treffpunkt Parkplatz Nordfriedhof, Erzbergerstraße

Sonntag 26.10.2025

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
10:00 - 11:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir laufen Sonntags und Dienstags in der Gruppe. Wir machen Cardiotraining, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine!

Montag 27.10.2025

Walken, Nordic Walken,. ÜL Barbara Vogel
16:45 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark

Dienstag 28.10.2025

Wirbelsäulengruppe 1 / Fitness für den Rücken, Gymnastik für Körper und Geist / ÜL: Monika Weißenfels
17:00 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstrasse
  • Text

    Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt

Wirbelsäulengruppe 2 / Rücken und Muskeltraining, Gymnastik für Körper und Geist, Powergymnastik, ÜL: Monika Weißenfels
18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße,
  • Text

    Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Kirstin Schellenberger
18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine.

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