Hier seht ihr unsere aktuellen Sportangebote für Sie und Ihn

Beim Sport bist du im Grunde genommen nie ganz alleine. Nicht nur wegen der unzähligen, mehr oder weniger Fitness-Begeisterten, sondern auch wegen des berühmt-berüchtigten inneren Schweinehunds, der dich wie viele andere Leute mit sportlichen Aktivitäten begleitet. Der lässt sich alleine oft nicht überwinden – Grund genug also, sich ihm gemeinsam als Gruppe zu stellen und zusammen an der Fitness zu arbeiten.

Wer Sport treibt, fühlt sich gut. Wer mit anderen gemeinsam Sport treibt, fühlt sich besser.  Regelmäßigeres Training, weil die Gruppe dich mitzieht, sorgt für einen besseren Trainingseffekt. Das Gemeinschaftsgefühl trägt tatsächlich erheblich dazu bei, die Bindung innerhalb der Gruppe soweit zu stärken, dass es gar keine Option mehr wird, eine Einheit auszulassen.

Dazu kommt aber auch noch eine psychische Komponente, die über das verbesserte Körpergefühl hinausgeht. Das hängt mit der Tatsache zusammen, dass der Mensch ein soziales Wesen ist, die Gemeinschaft mit anderen liegt uns sozusagen in den Genen. Entsprechend förderlich ist es, sich auch beim Sport mit anderen zusammenzuschließen.

Das betrifft zum einen das gemeinsam absolvierte Fitnessprogramm an sich. Anders ausgedrückt, die Gelegenheit, regelmäßig mit anderen Leuten zusammenzukommen, ist für sich genommen bereits ein positiver Effekt.

Teste zum Beispiel Qi Gong, für Sie und Ihn,  Donnerstags um 16.30 Uhr

Die Teilnehmer treffen sich um 16.30 Uhr in der Sporthalle Elpenbachstraße. In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Taji Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist,  Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.