Eine der wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Zu wenig Bewegung, aber auch eine falsche Haltung können zu Problemen wie Schmerzen oder Muskelverspannungen führen.  Mit gezielter Bewegung ist es möglich, Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen beziehungsweise diese zu lindern.

Dienstags: Wirbelsäulengruppe 1 und  Wirbelsäulengruppe 2  (Monika)

Die Teilnehmer treffen sich um 17 Uhr bzw. 18:00 in der Sporthalle an der Elpenbachstraße. Es werden 1 Stunde lang gezielte Übungen zur Muskelstärkung und Stabilisation des Knochengerüstes durchgeführt. Wer Freude an der eigenen Bewegung hat ist bei uns herzlich willkommen.