Die letzten News

Speck Weg Woche 3
, Zell Sabine
  • Mehr als 2.000 Kilometer wurden erreicht!
Bergheide in Bertlich erfolgreich
, Wieduwildt Elke
  • 119. Bertlicher Straßenlauf
Rosenmontag
, Wieduwildt Elke
  • Montagsgruppe feiert Karneval
Speck Weg Woche zwei
, Zell Sabine
  • die Woche 2 schnitt mit zusätzlichen 430 Kilometern noch besser ab als Woche 1

Weitere Einträge

 

Bitte vormerken:

 Abnahme Schwimmabzeichen jeweils Samstags:

Treffpunkt 12:15 Uhr Aquabad Centro Hintereingang für Vereine

Bitte pünktlich vor Ort sein !!!!!!!!

 

 

Abnahme Fahrradfahren für das Sportabzeichen 

jeweils um 10:00 Uhr Treffpunkt Kirchhellenerstrasse/ Eupenstrasse

Ebenfalls im Vorfeld anmelden!!!

 

 

 

 

 

Bitte vormerken:

 Abnahme Schwimmabzeichen jeweils Samstags:

Treffpunkt 12:15 Uhr Aquabad Centro Hintereingang für Vereine

Bitte pünktlich vor Ort sein !!!!!!!!

 

 

Abnahme Fahrradfahren für das Sportabzeichen:

 

 

jeweils um 10:00 Uhr Treffpunkt Kirchhellenerstrasse/ Eupenstrasse

Ebenfalls im Vorfeld anmelden!!!

 

 

 

 

Walken, Nordic Walken,. ÜL Barbara Vogel
Mo 26.02.2024 16:45 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
Mo 26.02.2024 18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Wirbelsäulengruppe 1 / Fitness für den Rücken, Gymnastik für Körper und Geist / ÜL: Monika Weißenfels
Di 27.02.2024 17:00 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstrasse
  • Text

    Gesunder Rücken, glücklicher Mensch. Hier wird die klassische Wirbelsäulengymnastik durchgeführt

Wirbelsäulengruppe 2 / Rücken und Muskeltraining, Gymnastik für Körper und Geist, Powergymnastik, ÜL: Monika Weißenfels
Di 27.02.2024 18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße,
  • Text

    Klassische Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Laufgruppe, gesundheitsorientiertes Laufen. ÜL: Sabine Zell / Gudrun Stockmann
Di 27.02.2024 18:00 - 19:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Lindnerstraße (Durchgang zum Kanal)
  • Text

    Wir treffen uns Dienstags und Sonntags zum Laufen in der Gruppe. Wir machen Cardio Training, pulsorientiert und Herz- Kreislauf schonend.

    Bei uns läuft niemand alleine.

Body Fit für Frauen. ÜL: Hülya Knauer
Di 27.02.2024 19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata mit viel Power und Spaß.

Fit mit LineDance (DTB Kursleiterin) ÜL: Monika Weißenfels
Di 27.02.2024 19:00 - 20:30
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Text

    „Tanzen in Reihen“ ist ein Angebot, das Spaß und Fitness bei rhythmischer Bewegung zu fetziger Musik beinhaltet. Individuell und ohne Partner werden bei „Fit mit LineDance“ kleine Choreografien methodisch erarbeitet und getanzt. Sportlich-kraftvoll und gleichzeitig tänzerisch-ästhetisch sind die Bewegungen, die von jeder Zielgruppe erlernt werden können. Ein effektives Herz-Kreislauf Training, dass nicht nur die Ausdauer, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten verbessern und natürlich Spaß und Freude bringen. (Kein Country- und Westernstyle Line Dance).

     

Konditionsgymnasik, Lauf- und Walkingtreff, Sportabzeichen. ÜL: Friedel Bergermann, Gudrun Stockmann
Mi 28.02.2024 16:15 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Stadion Sterkrade, Volkspark
  • Text

    Konditionsgymnastik, laufen, Walken, Deutsch-Olympisches Sportabzeichen - auch für Menschen mit Behinderungen, 

Fitness für Männer. ÜL Dieter Biegert
Mi 28.02.2024 18:00 - 20:00
  • Typ
    für IHN
  • Ort
    Freiherr v. Stein Gymnasium
  • Text

    Die Teilnehmer treffen sich jeden Mittwoch um 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Freiherr vom Stein Gymnasiums in Sterkrade.

    Das Sportangebot reicht von A bis Z: 

    Autogenes Training, BURPEE, Chi Gong, Faszien, Hanteltraining, HIIT, HYROX, Laufen, Medizinball, TABATA, Wirbelsäulengymnastik und Zirkeltraining

Für Sie und Ihn Gymnastik Donnerstag I / Aerobic f. Anfänger, Fitness, Tai Chi Qi Gong, Pilates. ÜL: Ulla di Lorenzi
Do 29.02.2024 16:30 - 18:00
  • Typ
    für SIE und IHN
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer gemeinsam mit Musik. Bei wechselndem Aufwärmtraining werden die Teilnehmer in Schwung gebracht. Daran schließt sich ein Programm mit Aerobic für Anfänger und Ältere, Fitness für den Rücken, Hanteltraining, Tai Chi Qi Gong, Gymnastik für Körper und Geist,  Pilates (Trainerin mit Fachlizenz) an.

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