Montag 27.03.2023
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 28.03.2023
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 30.03.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 03.04.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 04.04.2023
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 06.04.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 10.04.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 11.04.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 13.04.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 17.04.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 18.04.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 20.04.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 24.04.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 25.04.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 27.04.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 01.05.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 02.05.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 04.05.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 08.05.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 09.05.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 11.05.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 15.05.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 16.05.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 18.05.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 22.05.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 23.05.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 25.05.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 29.05.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 30.05.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 01.06.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 05.06.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 06.06.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 08.06.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 12.06.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 13.06.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 15.06.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 19.06.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 20.06.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 22.06.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 26.06.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 27.06.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 29.06.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 03.07.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 04.07.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 06.07.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 10.07.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 11.07.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 13.07.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 17.07.2023
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Typfür SIE
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OrtSporthalle Elpenbachstraße
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 18.07.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 20.07.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 24.07.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 25.07.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 27.07.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 31.07.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 01.08.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 03.08.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 07.08.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 08.08.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 10.08.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Typfür SIE
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 14.08.2023
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Typfür SIE
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 15.08.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 17.08.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 21.08.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 22.08.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 24.08.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 28.08.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 29.08.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 31.08.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 04.09.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 05.09.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 07.09.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 11.09.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 12.09.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 14.09.2023
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 18.09.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung
Dienstag 19.09.2023
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Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata
Donnerstag 21.09.2023
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OrtOutdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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Fitness für Frauen
Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle
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Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.
Montag 25.09.2023
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Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung