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Montag 27.03.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 28.03.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 30.03.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 03.04.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 04.04.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 06.04.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 10.04.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 11.04.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 13.04.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 17.04.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    für SIE
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 18.04.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 20.04.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 24.04.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 25.04.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 27.04.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 01.05.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 02.05.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 04.05.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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Montag 08.05.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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Dienstag 09.05.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 11.05.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 15.05.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 16.05.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 18.05.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 22.05.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 23.05.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 25.05.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 29.05.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 30.05.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 01.06.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 05.06.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 06.06.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 08.06.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 12.06.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 13.06.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 15.06.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 19.06.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    für SIE
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 20.06.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 22.06.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    für SIE
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    für SIE
  • Ort
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 26.06.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 27.06.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 29.06.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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  • Ort
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 03.07.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 04.07.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 06.07.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 10.07.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 11.07.2023

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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 13.07.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 17.07.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 18.07.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 20.07.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 24.07.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
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  • Ort
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 25.07.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 27.07.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
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    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 31.07.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 01.08.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 03.08.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 07.08.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 08.08.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 10.08.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 14.08.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 15.08.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 17.08.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 21.08.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 22.08.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 24.08.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 28.08.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 29.08.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 31.08.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 04.09.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 05.09.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 07.09.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 11.09.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 12.09.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 14.09.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 18.09.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 19.09.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell
19:00-20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 21.09.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00-19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30-20:00
  • Typ
    für SIE
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 25.09.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00-20:00
  • Typ
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    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

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