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Dienstag 03.10.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 05.10.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 09.10.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 10.10.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 12.10.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 16.10.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 17.10.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 19.10.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 23.10.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 24.10.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 26.10.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 30.10.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 31.10.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 02.11.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 06.11.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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  • Ort
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 07.11.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 09.11.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 13.11.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 14.11.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 16.11.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 20.11.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 21.11.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 23.11.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 27.11.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 28.11.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 30.11.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 04.12.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 05.12.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 07.12.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 11.12.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    für SIE
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 12.12.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 14.12.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 18.12.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 19.12.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    für SIE
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    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 21.12.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    für SIE
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 25.12.2023

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 26.12.2023

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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  • Ort
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 28.12.2023

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 01.01.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 02.01.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 04.01.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 08.01.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    für SIE
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 09.01.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 11.01.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
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    für SIE
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 15.01.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 16.01.2024

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19:00 - 20:00
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Donnerstag 18.01.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
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    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 22.01.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 23.01.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 25.01.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 29.01.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
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    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 30.01.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
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    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 01.02.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
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    für SIE
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    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 05.02.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 06.02.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 08.02.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 12.02.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 13.02.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 15.02.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 19.02.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 20.02.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 22.02.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 26.02.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 27.02.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 29.02.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 04.03.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 05.03.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 07.03.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 11.03.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 12.03.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 14.03.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 18.03.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 19.03.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 21.03.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 25.03.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 26.03.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

Donnerstag 28.03.2024

Frauengruppe Donnerstag IV, Fitness für Frauen, ÜL Sabine Zell
18:00 - 19:30
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Outdoor Training am Stadion Sterkrade/ Indoor Sporthalle Freiherr vom Stein Gymnasium
  • Text

    Fitness für Frauen

    Aerobic (Anfänger), körperbetonter Sport für Frauen, Rückenfit in der Prävention, Training mit Hanteln und Faszienrolle

Frauengymnastik Donnerstag II / Fitness für Frauen, Aerobic 50+, funktionelles Training. ÜL: Dagmar Kersken
18:30 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50+, Körper in Balance, Ganzkörpertraining, funktionelles Training mit Theraband und Kleinhanteln, Rücken.

     

Montag 01.04.2024

Frauengrupper Montags / Fitness für Frauen, ÜL Friedel Bergermann
18:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Aerobic 50 Plus, Pilates, Körper in Balance, Rücken-Fit, Ganzkörpertraining durch Theraband und Kleinhantel, Entspannung

Dienstag 02.04.2024

Body Fit für Frauen. ÜL: Sabine Zell, Hülya Knauer
19:00 - 20:00
  • Typ
    für SIE
  • Ort
    Sporthalle Elpenbachstraße
  • Text

    Ein abwechslungsreiches Programm von Aerobic, Brasils, Core Training, Stability bis Tabata

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